１５日間の糖新生ファスティング参加
「４日目」になりました。
癒処いさな　川野です＼( ‘ω’)／

ファスティングは数年前までよく聞きましたよね。
断食のことです。

では【糖新生】とは？

人間にとって必要な栄養素のひとつ
「糖質（炭水化物）」

糖質は体の中で「グルコース」に変化。
体が動くための大事なエネルギー源となります。

ここでカロリーと糖質を少なくした食事をとると

「グルコースなくなりよん！
やばい、作らんと体が動けなくなる！」と

体の中に蓄えた脂肪やたんぱく質からグルコースを
せっせと作り出します。

これが【糖新生】

この糖新生というシステムをうまく使って
体を内側からキレイにするのが
【糖新生ファスティング】になります。

なのでダイエット効果もあるのですが

◎　筋肉量落とさず
◎　肌質はキレイに☆
◎　体調はすこぶるよくなる
◎　頭はスッキリ

もういいことずくめ。

一度やったらやみつき万歳＼( ‘ω’)／

なのです。

ちなみに前回のわたしは
体重　　　△1.8ｋｇ
体脂肪率　△1.9％

もちろん↑の◎印は
全部実感しました。

あと、その後は以前より太りにくくなりました。

てな訳で、糖新生ファスティング中ですが
結果がすごいことがわかっているので
毎日ルンルンなのです。
＼( ‘▽’)／ヒャッハー

けれど、このファスティング
ちょっとこれまたやり方が面白いのです。

つづく

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